सर्दियों का मौसम आते ही बाजारों में कई तरह की सब्जियां और फल नजर आने लगते हैं. इन्हीं में से एक है सीताफल, जिसे कई जगहों पर शरीफा के नाम से भी जाना जाता है. अंग्रेजी में इसे custard apple कहते हैं.
सर्दियों का मौसम आते ही बाजारों में कई तरह की सब्जियां और फल नजर आने लगते हैं. इन्हीं में से एक है सीताफल, जिसे कई जगहों पर शरीफा के नाम से भी जाना जाता है. अंग्रेजी में इसे Custard Apple कहते हैं. इसका मीठा स्वाद लोगों को बेहद पसंद आता है, लेकिन स्वाद के साथ-साथ इसमें कई आयुर्वेदिक गुण भी होते हैं. सीताफल एक (Benefits Of Eating Custard Apple) मौसमी फल है और यह साल में केवल तीन से चार महीने ही बाजार में उपलब्ध होता है. इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम, मैग्नीशियम, तांबा (Custard Apple Side Effects) और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो विभिन्न बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. इसके सेवन से पाचन तंत्र (Custard Apple Uses) के रोग ठीक होते हैं. यह आंखों की सेहत के लिए भी फायदेमंद है और इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो दर्द और मांसपेशियों के खिंचाव को दूर करने में सहायक होते हैं.
